Suite à 2 arrêts de travail pour difficultés d’adaptation avec troubles anxieux en moins de deux ans; j'ai pris conscience que je devais changer quelque chose dans mon mode de vie, sans quoi j’étais condamnée - surtout avec mon bagage génétique d’anxiété - à vivre de dépression en dépression. Cette perspective me faisait peur. Cela m’a ainsi poussée à chercher des outils pour m’aider à calmer la tempête permanente qui m’habitait. Voilà donc comment je suis arrivée dans mon premier cours de yoga il y a environ 21 ans. Je fus surprise de constater qu’en quelques cours seulement, je pouvais déjà ressentir un bien-être, une certaine paix, alors que je goûtais pour la première fois à des petits moments de silence intérieur. Cela ne durait que quelques secondes et parfois même une petite seconde mais cela en valait le coup. J’avais trouvé dans l’expérience du yoga un nouveau mode de vie. Pour moi, ce chemin me guide constamment vers plus de sérénité et de mieux-être. Ma nouvelle quête: atteindre l’équilibre entre le mouvement et l’immobilité non seulement au niveau physique mais également - dans une perspective globale de l’être - au niveau mental, émotionnel et spirituel (et non religieux). Un an et demi après, j’ai suivi ma formation de professeure et je suis certifiée depuis 2006. Dès le début, ayant moi-même vécu les effets du stress au travail, je me suis sentie interpellée et j’ai voulu partager les bienfaits du yoga avec mes collègues en milieu de travail.
C'est ainsi que j'ai choisi de m'orienter dans les cours en milieu de travail et ce, depuis 2007. Depuis ce temps, au fil des ans, j’ai également suivi plusieurs formations complémentaires telles que le yoga pour aînés ainsi qu’à divers formations sur la gestion du stress, la méditation, le leadership de soi transformationnel, le rebirth (respiration consciente et connectée) ainsi qu’à des fins de semaine de retraite avec un sage de l’Inde qui enseignait le “inner yoga”.
Depuis vingt ans, le niveau de stress a malheureusement continué à augmenter et cause des ravages même chez les plus jeunes. C’est pourquoi je suis heureuse de pouvoir partager ces outils avec les adolescents et adolescentes en offrant des cours en milieu scolaire à partir du niveau secondaire depuis maintenant 2012.
Yoga, Vitalité et mieux-être vous offre des cours, ateliers, conférences et programmes axés sur une meilleure gestion du stress, avec de nombreux outils qui vous seront utiles dans tous les aspects de votre vie et vous aideront dans votre quête d'un mieux-être et ce, tant en milieu de travail, en milieu scolaire et en résidences pour personnes du troisième âge. Une conférence sous le thème "Outils de gestion du stress et yoga sur chaise" s’insèrent bien dans le cadre d’une journée de la santé.
Durant la pandémie, nous avons offert plusieurs semaines de cours gratuits pour contribuer à divertir et à faire bouger les gens et les personnes du 3e âge (yoga sur chaise). C'est pourquoi tous les programmes et ateliers sont maintenant disponibles en virtuel. Bonne santé; bonne vie :-)
Étant profondément concernée par la paix dans le monde, je suis également auteure compositrice de la chanson PEACE STARTS WITHIN (collab song) qui fût lancée sur Youtube en 2023. Vous pouvez écouter la magnifique vidéo tournée sur une île dans le nord de Montréal avec 4 artistes québécois qui ont prêté leur voix au nom de la paix: Maya Marin Poulin, Stevens Sim, Guy Martin et Marianne Paquin.
Namasté !